✅ЭТО поможет Вам выбрать удобный для себя формат занятий кундалини йогой
🧘♀Занятия кундалини йогой проходят в формате индивидуальных или групповых занятий. Сейчас популярны онлайн занятия.
😊Каждый из нас уникален, нет второго такого. Особенности конституции тела, проблемы со здоровьем у всех разные.
😊И каждому из нас подходит свой формат занятий.
Кто-то занимается только индивидуально, кто-то только в группе, кто-то совмещает и то и другое.
✅Сегодня я расскажу об отличии этих форматов.
🧘♀Групповые занятия
Групповые занятия создают особенную атмосферу.
На занятии вы взаимодействуете со всеми присутствующими в зале и в процессе занятия попадаете «в поток» энергетики группы.
И у вас начинает получаться делать те асаны, которые до этого делать не получалось. Вы чувствуете большую выносливость, чем обычно.
Очень насыщенное, объемное состояние.
Энергия группы подпитывает всех ее членов.
Вы можете завести новые знакомства, подружиться с людьми, имеющими схожие взгляды на жизнь и интересы.
⚠МИНУСЫ:
Вы работаете и на себя, и на группу, вам дают, но у вас и забирают.
К сожалению, у преподавателя нет возможности уделить достаточно времени каждому практикующему.
✅Групповые занятия кундалини йоги проходят в студии йоги Гауранга (ул. Ленина, 1)
✅Записаться на групповое занятие или задать интересующие вопросы вы можете:
👉🏻https://vk.com/club185275962
👉🏻личным сообщением https://vk.com/liv_jaspriya
👉🏻в телеграмм https://t.me/Liv_Jaspriya
🧘♀Индивидуальные занятия
Кундалини йога – это особая практика, помогающая не только улучшить физическую подготовку организма, но и существенно оздоровить организм, вылечить многие заболевания, нормализовать свое психологическое и эмоциональное состояние.
Однако, большое количество людей отказываются от занятий йогой в силу различных обстоятельств.
Начинающим практика может казаться не всегда понятной.
Кому-то не подходит время проведения занятий, а кто-то просто стесняется своего тела и физической подготовки.
Не всегда легко озвучить прилюдно проблемы связанные со своим здоровьем, особенно интимного характера или, например, зависимость от наркотиков.
✨Во время личных тренировок вы сможете без стеснения рассказать о своих потребностях, задать интересующие вопросы.
✨Преподаватель по кундалини йоге сможет подобрать программу занятий, подходящую именно вам.
✨Каждая асана и крийя в кундалини йоге направлена на проработку определенных органов и энергетических центров в организме.
✨Индивидуальная программа, направленная на оздоровление именно вашего организма, в несколько раз эффективнее, чем занятия в классе.
✨Индивидуальные занятия позволяют глубже погрузиться в практику и за гораздо меньший срок достигнуть видимых результатов.
✨Преподаватель будет видеть ваш прогресс, возникающие сложности, и на основе этого корректировать занятия, добавлять новые упражнения.
✨На индивидуальном занятии вам не нужно переживать, что вы не успеваете за более продвинутыми практикующими.
✨Вы можете задать преподавателю вопросы, которые по каким-то причинам не решались задать в группе.
😊Индивидуальные занятия Кундалини йогой – отличное решение для современного занятого человека.
Вам не придется подстраиваться под график тренировок, вместо этого вы договоритесь с преподавателем о наиболее удобном времени для вас обоих.
⚠МИНУСЫ:
Персональные тренировки с преподавателем стоят дороже, чем групповые, что объяснимо.
✅Записаться на индивидуальное занятие, подобрать график занятий, задать вопросы вы можете:
👉🏻https://vk.com/club185275962
👉🏻личным сообщением https://vk.com/liv_jaspriya
👉🏻в телеграмм https://t.me/Liv_Jaspriya
🧘♀ONLINE-ЗАНЯТИЯ
На online-занятиях вы тренируетесь с преподавателем одновременно, но в разных помещениях. Online-занятия проводятся групповые и индивидуальные.
Online-занятия - это:
✨ возможность заниматься дома в удобной обстановке, на даче, в отъезде;
✨приемлемая цена;
✨ разные комплексы упражнений, составленные «сейчас на сейчас», которые в интернет потом не выкладываются.
⚠МИНУСЫ:
Это привязка к графику тренировок, наличие высокоскоростного интернета, невозможность «поставить на паузу».
✅Записаться на online-занятие, узнать актуальное расписание, задать вопросы вы можете:
👉🏻https://vk.com/club185275962
👉🏻личным сообщением https://vk.com/liv_jaspriya
👉🏻в телеграмм https://t.me/Liv_Jaspriya
😊💗🙏🏻Если вы по каким то причинам стесняетесь на первых порах идти в йога-студию, позанимайтесь сначала индивидуально с преподавателем.
Через месяц-два начните чередовать одно индивидуальное занятие в неделю с двумя групповыми.
Трех занятий в неделю вам будет вполне достаточно, чтобы чувствовать свой прогресс в практике.
🙏🏻💫💖☀Желаю вам Света, Мира, Любви!